Tips om bewegen leuker te maken

Probeer nieuwe sporten

Er zijn misschien sporten waar je van te voren van denkt dat ze écht niks voor jou zijn. Of dit daadwerkelijk ook het geval is, daar kom je maar op één manier achter. Probeer het uit! Er zijn talloze verschillende sporten waaruit je kunt kiezen. Ga je graag hardlopen, fietsen, zwemmen of fitnessen. Er is voor elke voorkeur wel een sport te bedenken. Als model zijnde kan het zijn dat je vaak in het buitenland bent voor je werk, ook hier kun je de gezonde lifestyle voortzetten. Neem je sportoutfit mee op je werkreis en wellicht vind je de tijd om een uurtje te bewegen.

Lees meer over welke lifestyle geschikt is voor modellen.

Zoek een gymbuddy

Wanneer je het moeilijk vind om in je eentje te gaan bewegen kan je een gymbuddy gaan zoeken. Samen sporten is vaak leuker aangezien je beide aan verschillende doelen werkt. Je motiveert elkaar en je maak samen afspraken om op bepaalde dagen te gaan sporten. Een sportmaatje kun je ook hebben terwijl je teamsporten speelt. Denk aan voetbal, volleybal of hockey waar het team vaak erg gehecht is aan elkaar. Dit maakt het sporten ook gezelliger en zo kan bewegen gaan aanvoelen als een hobby. 

Stel doelen en beloon jezelf

Wat vaak een struikelpunt is voor mensen die willen gaan sporten, is dat ze te veel in één keer van zichzelf vragen. Het is belangrijk om haalbare doelen te stellen en niet te streng voor jezelf te zijn wanneer dit een keertje door omstandigheden niet lukt. Doordat je zo gaat balen zal het sporten als een verplichting gaan aanvoelen in plaats van een hobby. Wanneer je je doel hebt behaald, beloon jezelf dan ook. Hierdoor is het vele malen gemakkelijker om deze gezonde lifestyle vast te kunnen houden. Je werkt naar je doelen toe, je krijgt motivatie en op het einde zie je dat het je gelukt is. 

Ook interessant voor iedere Dutch Model: Hoe verzorg je het beste je haar?

Zodra het bewegen in je systeem zit, maak je er een gewoonte van. Na een tijd zul je merken dat je steeds minder moeite hebt om jezelf van de bank af te halen en te gaan bewegen.