Als eerste moet je erkennen wat je gedachtes zijn. Probeer jezelf niet te zeggen dat "het niets is, het komt wel goed", maar denk in de richting van "ik ben hier naartoe gegaan voor een belangrijke shoot en geef het mij beste". Wanneer je accepteerd wat je voelt, kan je brein meer tot rust komen. Dus, de volgende keer als je een auditiekamer binnen komt, vergeet niet om een echt gesprek met jezelf te hebben.
Ook interessant voor iedere Dutch Model: Hoe modellenbureaus je kunnen helpen
Het rustig en diep adem halen zorgt voor rust in je lichaam. Wanneer je bewust bezig bent met ademhalen, zorg je voor meer lucht toevoer naar je hersenen en stimuleert het het zenuwstelsel, wat rust in je lichaam versterkt. Constant ademen voor minimaal 5 minuten zorgt voor een normale hartslag en je zult jezelf meer relaxed en zelfverzekerd voelen.
Lees meer over de beste belichting voor tijdens een fotoshoot.
CBD olie zorgt vermindering voor stress en angstaanvallen. Het geeft een relaxed gevoel. Het geeft een snel en effectieve werking. Let wel op: teveel consumeren kan overweldigend zijn, vooral voor beginnners.
Door op iets anders te focussen dan hetgeen waar je zenuwachtig voor bent, leidt je je brein af. Denk bijvoorbeeld aan je favoriete hobbie of luister naar muziek. Door te denken aan het event zelf of verzonnen situaties bedenken, maak je jezelf onnodig zorgen.
-(1).jpg)
-(1).jpg)
